Frühstück - Quinoa mit Gemüse
Nährwerte pro Portion: 412 kcal Kohlenhydrate 44 g Eiweiß 10 g Fett 23 g
Vorbereitung: 25 min
Einfach
Vorbereitung: 25 min
Einfach
Zutaten:
- 200 g Wasser
- 70 g Avocado
- 45 g Möhren
- 18 g Zitronensaft
- 25 g Spinat
- 10 g Olivenöl
- 50 g Quinoa-Körner (Quinoa)
Zubereitung:
- Eine Schüssel auf den Deckel des Mixkelchs ohne Stopfen stellen und darin 25 Gramm Spinat, 70 Gramm Avocado in Scheiben geschnitten, 45 Gramm Karotten in Stifte geschnitten oder mit einem Schäler geraspelt, abwiegen. Beiseitestellen.
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